Tea-Ni de toranja (smoothie)
Tea-Ni de toranja (smoothie)
Utensílios
Ingredientes
1 saco de chá verde
180 ml água a ferver
240 g toranja vermelha descascada e cortada em segmentos
1 maçã verde, sem caroço e em quartos
40 g espinafres frescos
1/2 abacate de tamanho médio, sem caroço e descascado
320 g ananás congelado
uma pitada de flocos de malagueta ou pimenta de Caiena, adicionar mais a gosto
1 c. de sopa óleo de linhaça (opcional)
1 c. de sopa sementes de chia (opcional)
1 c. de chá matcha em pó (opcional)
Passo a passo
Para preparar o chá verde, deixe o saco de chá em infusão em água a ferver durante 30 segundos. Se ultrapassar este tempo o chá poderá ficar amargo.
Transfira para um copo selado no frigorífico para arrefecer.
Verta o chá arrefecido e todos os outros ingredientes (incluindo quaisquer ingredientes adicionais) no copo misturador da liquidificadora da série Pro Line® da KitchenAid®.
Fixe a tampa e defina a liquidificadora para o programa Adapti-Blend™ para smoothies. Liquidifique até que a máquina se desligue sozinha. Em alternativa, liquidifique durante 40 a 60 segundos, começando na velocidade 1 e aumentando gradualmente para a velocidade 10 ou 11, até obter uma consistência homogénea.
Sirva de imediato.
